Salud

Remedios naturales para las varices

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Las venas varicosas son más que un problema cosmético; para algunas, pueden ser francamente dolorosas. Son una queja común, especialmente durante el embarazo. Aquí hay algunos remedios para las venas varicosas que pueden ayudar a mejorar los existentes para evitar obtener otros nuevos.

¿Qué son las venas varicosas?

Según la Clínica Mayo, las venas varicosas son venas torcidas y agrandadas que se encuentran más comúnmente en las piernas. Los vasos sanguíneos son de un azul violáceo oscuro y sobresalen de la piel. Las arañas vasculares tienen un color similar, pero no están retorcidas ni levantadas como las venas varicosas. Los síntomas de las venas varicosas pueden incluir:

  • Sensación de pesadez y congestión en la zona por problemas de circulación
  • Hinchazón y molestias en la zona
  • Dolor que empeora después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo
  • Picazón o decoloración alrededor de la vena
  • coágulo sanguíneo

¿Qué causa las venas varicosas?

Según el American Family Physician, el 55 % de las mujeres tendrá arañas vasculares en algún momento de su vida, mientras que el 29 % tendrá problemas con las venas varicosas en toda regla. Las mujeres son más propensas a tener este problema que los hombres debido a factores genéticos y al embarazo.

Nuestros corazones bombean sangre a nuestras extremidades y las venas la bombean contra la gravedad. Las válvulas de retención que evitan que la sangre fluya hacia abajo pueden dañarse o debilitarse. Cuando estas válvulas no están haciendo su trabajo correctamente, podemos tener arañas vasculares o venas varicosas.

¿Quién tiene venas varicosas?

Las mujeres son mucho más propensas a tener venas varicosas que los hombres, pero le puede pasar a cualquiera. Las mujeres embarazadas tienen aún más probabilidades de necesitar tratamiento para las venas varicosas. Las venas de las piernas son las más comúnmente afectadas. Estos factores aumentan el riesgo de mala circulación y venas varicosas:

  • el embarazo
  • Estar de pie o sentado por mucho tiempo
  • Cruzar las piernas (esto afecta la circulación sanguínea)
  • Edad (las venas se debilitan con la edad)
  • Tener sobrepeso
  • Estreñimiento crónico (esto puede poner más peso/presión en el área)
  • Cambios hormonales provocados por el embarazo, la menstruación o la menopausia
  • Píldoras anticonceptivas hormonales

Cómo detener las venas varicosas

La desafortunada verdad es que si tiene antecedentes familiares de venas varicosas, es mucho más probable que las tenga. La buena noticia es que hay muchas cosas que puede hacer para prevenir las venas varicosas o minimizar la aparición de venas varicosas una vez que están allí.

  • Al sentarse, no cruce las piernas.
  • Evite estar sentado o de pie durante largos períodos
  • Levanta los pies cuando estés sentado
  • ¿Tiene movimientos intestinales regulares?
  • Mantener un peso saludable
  • Mueve el cuerpo regularmente
  • Evite los tacones altos o las pantimedias apretadas
  • El cepillado en seco puede ayudar
  • Nade en agua tibia para hacer ejercicio de bajo impacto

Remedios naturales para las varices

Hay muchos suplementos que afirman que funcionan contra las venas varicosas, pero ¿qué es lo que realmente funciona? Aquí hay un desglose de algunos de los remedios caseros más recomendados para las venas varicosas y cuáles funcionan.

extracto de semilla de uva

No debe confundirse con el extracto de semilla de pomelo, este suplemento se promociona en algunos sectores como un remedio para las venas. Sin embargo, hay muy poca evidencia de que funcione. Un estudio de 1985 encontró que el extracto de semilla de uva no funcionaba mejor que un placebo. Podría ser mejor saltearlos a favor de métodos más probados y verdaderos.

hidroterapia

Es posible que haya oído que tengo la costumbre de saltar al agua helada. Sin embargo, no todo es divertido: la terapia con agua fría tiene grandes beneficios para la salud, ¡especialmente para el sistema circulatorio! Un estudio controlado con placebo encontró que alternar agua fría y caliente en las piernas resultó en mejoras significativas. El grupo de tratamiento mejoró la circulación y redujo la hinchazón en los pies y las piernas.

Si no puedes imaginar entrar en agua fría, el agua tibia también es una opción. Más de 2500 personas participaron en un estudio que examinó los efectos de nadar en agua mineral tibia en la salud de las venas. La terapia redujo los ingresos hospitalarios, el uso de drogas y los episodios venosos agudos.

extracto de castaño de indias

El extracto de castaño de indias no solo tiene un efecto antiinflamatorio y antiviral, sino que también puede ayudar con las venas varicosas. Contiene escina, un componente que apoya el funcionamiento de las paredes de los vasos sanguíneos. El castaño de indias crudo puede ser tóxico, pero los suplementos estandarizados han eliminado los componentes tóxicos.

Un metanálisis de 2006 y otro de 2012 mostraron resultados positivos. El castaño de indias ayudó a reducir el dolor en las piernas y la hinchazón de la insuficiencia venosa crónica con pocos efectos secundarios. Los investigadores también encontraron que el extracto de castaño de Indias funcionaba tan bien como las medias de compresión.

rutina

Ciertas plantas contienen rutina, un flavonoide que puede ayudar con las venas varicosas. Sin embargo, la mayoría de los estudios que se han realizado sobre la rutina y las venas varicosas analizan un suplemento dietético semisintético. Una revisión de 2015 encontró que los suplementos derivados de la rutina ayudaron a aliviar el dolor, las piernas pesadas y los espasmos asociados con las venas varicosas.

También conocida como vitamina P, la rutina se encuentra en las manzanas, los cítricos, la pasiflora y las hojas de té, entre otros. También puede obtener suplementos de rutina, que se derivan de las flores del árbol Sophora.

escoba de carnicero

Tanto en Alemania como en Europa, las asociaciones médicas han aprobado oficialmente la escoba de carnicero como uno de los remedios herbales para los efectos secundarios asociados con las venas varicosas. Puede ayudar con el dolor, la pesadez, los calambres en las piernas, la picazón y la hinchazón relacionados con las venas. Un estudio alemán mostró que la escoba de carnicero mejoró significativamente las úlceras varicosas de las piernas en la mayoría de los pacientes estudiados. Los pacientes también tenían mejor drenaje venoso, mejor función de las paredes de las venas y menos dolor. Rucus Broom se puede tomar como tintura, en cápsulas o en té.

espino

El espino es una planta amigable con las abejas que se ha utilizado durante mucho tiempo para apoyar la salud cardiovascular. Si bien el espino no es específicamente para las venas varicosas, puede ayudar como parte de un plan general. El espino es rico en vitamina C, ayuda a regular la presión arterial, fortalece el corazón y tiene propiedades antiinflamatorias. Como cardiotónico, ayuda a mejorar el sistema cardiovascular en general.

Puede encontrar bayas de espino en polvo aquí y vainas de espino aquí. ¡La hierba sabe deliciosa en un té con un poco de hibisco y miel cruda!

pimienta de cayena

Este pimiento picante no solo es un alimento básico en el vino de fuego que estimula el sistema inmunológico, sino que también es un excelente tratamiento natural para la salud circulatoria. La pimienta de cayena ayuda al cuerpo a transportar el calor y la circulación a las extremidades inferiores y la circulación periférica. Lo agrego a algunas de mis mezclas de especias caseras para dar sabor a los platos.

hamamelis

Esta hierba astringente ayuda a tensar los tejidos y se usa comúnmente para aliviar los efectos secundarios de las venas hinchadas. No hay mucha evidencia clara que respalde el uso de hamamelis para las venas varicosas, pero muchos encuentran que proporciona un alivio temporal y calmante. Para usar tópicamente, aplique un paño húmedo sobre la superficie de la piel para reducir la hinchazón en las venas varicosas.

Aquí hay más formas de usar hamamelis para el cuidado de la piel, la dermatitis del pañal y más. Aquí encontrarás hamamelis.

Este artículo fue escrito por el Dr. Tim Jackson examinado médicamente. Es médico especialista en fisioterapia y rehabilitación ortopédica y proveedor de medicina funcional. Tiene una licenciatura en Ciencias de la Salud y Química de la Universidad de Wake Forest. Como siempre, este no es un consejo médico personal y lo alentamos a que hable con su médico.

¿Has probado remedios naturales para deshacerte de las venas varicosas? ¿Cuáles te han funcionado mejor? ¡Déjanos un comentario y asegúrate de compartir esta publicación!

Fuentes:

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  7. Rastogi, S., et al. (2016). Hierbas tradicionales: un remedio para las enfermedades cardiovasculares. Fitomedicina: Revista Internacional de Fitoterapia y Fitofarmacología23(11), 1082-1089.
  8. Suter, A., et al. (2006). Tratamiento de pacientes con insuficiencia venosa con extracto de semilla de castaño de indias fresco: una revisión de 5 estudios clínicos. terapia adv 23, 179-190.
  9. Vanscheidt, J., et al. (2002). Eficacia y seguridad de una preparación de escoba de carnicero (extracto de Ruscus aculeatus L.) en comparación con placebo en pacientes con insuficiencia venosa crónica. investigación de drogas, 52(4), 243-250.
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