Salud

«Mi dieta diaria está llena de todo lo orgánico y saludable»: Rahul Roy sobre la recuperación del accidente cerebrovascular

Un año después de que el actor Rahul Roy sufriera un derrame cerebral mientras filmaba en Kargil, comparte cómo perdió la vida debido a ‘orgánicos y saludable La comida” la sirve su hermana Priyanka Roy, a quien cariñosamente llama “Hari Maa”. En una publicación en Instagram, compartió que la gente a menudo le pregunta qué comida tiene.

El hombre de 56 años etiquetó a su hermana y le agradeció por sus esfuerzos para «levantarme de entre los muertos» y compartió un vistazo de lo que come regularmente.

«Después de un derrame cerebral, significa tomar muchas precauciones para mantenerse saludable. Mi hermana Hari Maa @priyankaroy_pia está a cargo de todo. Lo más importante es mi alimentación, por lo que mi dieta diaria está llena de todo lo orgánico y saludable. Quiero dar las gracias a Hari Maa me ha traído de vuelta de la muerte como darme un segundo hijo y cuidar de mí todos los días», Ashki actor.

Su plato incluye quinua, castañas de agua, aguacates, pimientos rojos, brócoli, tomates, repollo rojo y más. «La gente me pregunta qué comida como. Toda la comida es orgánica. Hari Maa me dio comida saludable», dijo en el video.

admitir que está hablando de come sanodijo, «Cometí errores. Quería comer cosas poco saludables. Luché, discutí, pero al final, ella siempre me mantuvo saludable y en buena forma. Para que todos se mantengan saludables y coman saludable».

También agregó que sigue un «estilo de vida de dieta satpan». «Me quedo con comida no vegetariana, incluidos los lácteos, y estoy bien sin cigarrillos».

En otra publicación de Instagram, compartió: «Como sano. Dejé de fumar y de la comida no vegetariana. Dejé de freír y comer poco saludable». Hábito, deja el azúcar, deja la leche, trato de caminar un poco todos los días y aprender de ella (hermana) a cuidarme a mí y a nuestro planeta. «

Para los no iniciados, un accidente cerebrovascular ocurre cuando un vaso sanguíneo bloqueado o sangrado interrumpe o reduce el suministro de sangre al cerebro. «Hipertensión arterial, dislipemia, tabaquismo, diabetesy las enfermedades cardiovasculares, el uso de drogas ilícitas, el consumo excesivo de alcohol, el alcoholismo, el tabaquismo y el sobrepeso pueden contribuir al accidente cerebrovascular», dijo el Dr. Vishwanathan Iyer, neurocirujano del Hospital Kohinoor.

Para recuperarse, también empezó a hacer yoga y ha visto resultados. «Nunca antes había hecho yoga, pero ahora me doy cuenta de que es una de las mejores medicinas para el cuerpo. Si no has comenzado con el yoga, comienza a hacerlo», dijo Roy en una publicación.

El Dr. Jinal Patel, dietista del Hospital Apollo Spectrum en Mumbai, les dice a los pacientes con derrame cerebral que no coman alimentos pegajosos y difíciles de tragar Red exprés india«Es imperativo que los pacientes con accidente cerebrovascular sigan una dieta nutritiva. Esto se debe a que la dieta también es una parte importante de la recuperación y debe manejarse adecuadamente», dijo, y agregó: «Es fundamental limitar las grasas saturadas y el azúcar». Por lo tanto, no coma pasteles, dulces, queso y mantequilla».

¿Qué es el Estilo de Vida Sativa?

La dieta sáttvica consiste en alimentos suaves y saludables. Ayurveda, doctorado en medicina condición. Se sabe que estos alimentos ayudan a aumentar la energía, la felicidad, la calma y la claridad mental. En la práctica, eso significa comer algo vegano, nutritivo, fresco y delicioso. Esto significa que una dieta sáttvica es rica en alimentos vegetales densos en nutrientes y baja en alimentos procesados ​​y fritos. doctorado en medicina notas

Según una publicación de Instagram de Subah Jain Saraf y Harshvardhan Saraf, cofundadores de la plataforma de educación para la salud sin fines de lucro Satvic Movement, «Con el Estilo de vida Satta No se trata de renunciar a lo que te gusta comer. Es una mejora que hace que la comida saludable sea deliciosa, comida que no solo le encantará a tu lengua, sino al resto de tu cuerpo. «

que puedes tener

El Dr. Patel señala que las personas pueden consumir semillas de lino que contienen ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido graso omega-3 esencial. Los arándanos mejoran el rendimiento cognitivo gracias a sus flavonoides; Granada Debido a que contienen antioxidantes que protegen contra el daño causado por los radicales libres, son una buena opción para la recuperación de un derrame cerebral.

«Los tomates contienen el antioxidante licopeno, que ayuda a reducir el daño cerebral, y las nueces y las semillas son ricas en vitamina E, un antioxidante esencial para una buena salud cognitiva. Los aguacates contienen ácido oleico y antioxidantes, que actúan como protectores neurológicos. Coma yogur o incluso huevos. Los frijoles son ricos en magnesio, lo que ayuda a la función neuromuscular», aconseja.

📣 Para más noticias de estilo de vida, síguenos Instagram | Gorjeo | Facebook ¡No te pierdas la última actualización!

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Botón volver arriba