Salud

Alerta de Ayurveda: Nutricionista comparte ‘Increíble mezcla casera para la salud ocular’

mayor tiempo de pantalla, especialmente durante una pandemia, lo que ejerce una gran presión sobre la salud ocular.Sin embargo, muchas personas tienden a ignorar el mismo problema hasta que se sienten mal o desarrollan algunos síntomas como enrojecimiento, dolor de cabeza o grandes ojos llorososEs por esto que los expertos siempre recomiendan exámenes oculares regulares para prevenir cualquier problema.

Sin embargo, además de esto, es fundamental ingerir alimentos que ayuden a mantener tus ojos sanos y tu visión fuerte.

Por lo tanto, los nutricionistas y los influencers del fitness jushi kapoor También compartió un remedio casero simple que puede ayudar.

«Un viejo brebaje tradicional que a menudo se agrega a la leche para promover la salud de los ojos. Especial niños Las personas mayores que usan muchas gafas o tienen una visión deteriorada se beneficiarán de este desi nuska (remedio casero tradicional). La generación actual está totalmente loca por las pantallas digitales: se descuida la salud ocular. Para mantener tus ojos sanos, prueba esta hermosa combinación como tu ritual diario en la leche”, dice.

Kapoor también mencionó que según Ayurveda, esta mezcla puede ayudar mejorar la visión.

materia prima

100g – almendras
100g – azúcar de roca o misri
100g – semillas de hinojo o azafrán

método

* En una licuadora, mezcle todos los ingredientes.
*La mezcla está lista.

¿Cuánto consume?

½ a 1 cucharada

¿Cuándo y cómo consumir?

*Puedes beberlo en cualquier momento, preferiblemente con leche.Pero puedes usarlo como ambientador bucal dijo Kapoor.

advertir

«Si eres obeso o enfrentas resistencia a la insulina y/o síndrome de ovario poliquístico, limita tu consumo. Si comes esto todos los días, asegúrate de evitar muchos otros dulces a lo largo del día», dice ella.

«¿Qué pasa si eres diabetespuede evitar el misri (simplemente mezcle hinojo y almendras, los resultados pueden no ser tan efectivos y rápidos, pero el misri no se recomienda en diabéticos)», agrega.

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