Salud

Alergias primaverales: Prevenga la secreción nasal, los ojos llorosos y los ojos inyectados en sangre con estos consejos dietéticos efectivos

un cambio temporada A menudo asociado con ciertos problemas estacionales, como alergias y gripe. Si bien existen muchos de los mismos remedios, la mejor manera de lidiar con estos problemas de salud es su dieta.Agregue más alimentos y bebidas saludables a su plan de alimentación diario y vea la diferencia, dice un dietista Lovenet Batra.

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Esta experta comparte en Instagram cómo significa también esta alergia sistema inmunitario.

«primavera Está en el aire, ¡así que es una alergia! Por lo tanto, si el cambio de estación lo está poniendo líquido, lloroso e inyectado en sangre, haga espacio en su plato para alimentos que pueden ayudar a detener las alergias”, escribió en el pie de foto de la publicación.

Luego enumera los alimentos que las personas deberían agregar para mejorar sus cuerpos. respuesta inmune alergia.

jengibre

El jengibre es un agente diaforético, lo que significa que te ayuda a sentir calor por dentro. (Fuente: Pixabay)

jengibre Contiene compuestos fenólicos, gingerol y shogaol, que se sabe que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias para proteger el sistema respiratorio.

espirulina

espirulina La espirulina funciona aumentando los niveles de citocinas e interferones, señales del sistema inmunitario que alertan a los combatientes inmunitarios, según muestra una investigación (Crédito: Getty Images/Thinkstock)

La espirulina realmente puede ayudar a quienes padecen rinitis alérgica. Las investigaciones sugieren que la espirulina actúa elevando los niveles de citocinas e interferones, señales del sistema inmunitario que alertan a los «guerreros» inmunitarios. El resultado es una reducción de los síntomas de alergia, especialmente para quienes padecen rinitis alérgica.

aceite de coco

aceite de coco El aceite de coco tiene propiedades antifúngicas, antialérgicas y estimulantes del sistema inmunológico. (Crédito: Getty Images/Thinkstock)

El aceite de coco hace maravillas durante las alergias estacionales porque el ácido láurico del coco tiene propiedades antifúngicas, antialérgicas y estimulantes del sistema inmunológico.

«Haz estos suplemento dietético Te permite reducir la inflamación y las reacciones alérgicas y disfrutar de la temporada en lugar de estornudar”, añade.

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