Recetas

La guarnición de ensalada perfecta y saludable (Receta en el interior)

dieta saludable es una necesidad, especialmente en la vida acelerada de hoy.Las personas deben ser conscientes de lo que ponen en sus platos y asegurarse de que sus comidas incluyan todos nutrientes esencialesLa ensalada es algo que a la gente le encanta comer porque aumentar la inmunidadtambién ayuda perder peso.

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Si está buscando diferentes opciones de ensaladas para probar, Yasmin Karachiwala tiene el tazón perfecto para usted: una ensalada arcoíris saludable que es «súper sabrosa, refrescante y abundante».

Entrenador de fitness estrella, constantemente compartiendo comida deliciosa, menú saludable De vez en cuando, en su cuenta, explique el proceso de preparación de los platos.

materia prima

Para el Aliño

🍊 ¼ cucharadita de piel de naranja
🍊 2 cucharadas de jugo de naranja recién exprimido
🍊 ½ cucharadita de vinagre de sidra de manzana o jugo de limón
🍊 ¼ de cucharadita de aceite de oliva
🍊 2 cucharaditas de hojas de orégano fresco
🍊 Sal y pimienta al gusto

para ensalada

🥗 1/2 taza de pimientos verdes mixtos cortados en cubitos
🥗 1/4 taza de brócoli blanqueado
🥗 2 cucharadas de zanahorias ralladas
🥗 2 cucharadas de cebolla picada

método

– Mezclar bien todos los ingredientes y refrigerar.
– Póngalos en una ensaladera, agregue el aderezo y mezcle bien.
– Servir la ensalada fría.

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